北京拓展訓練-畢業墻
十渡北京拓展訓練培基地擁有自己的專業拓展培訓師資團隊，拓展基地環境幽雅，位于十渡風景區中間位置，拓展基地拓展訓練設施齊全，北京拓展訓練項目-畢業墻（海南逃生）之所以叫做海難求生，是源于二戰時期，當盟軍的運輸艦只遭到德軍潛艇的攻擊沉沒后，所有隊員只能通過這條唯一的上下通道爬到上層甲板求生，40分鐘后整個船艙會沉沒，所以要利用我們的聰明才智，所有隊員團結一致，機智勇敢的全部逃上甲板即為完成。
北京拓展訓練項目性質：團隊合作項目
拓展訓練項目任務：所有隊員在指定時間內爬上這堵求生墻
項目時間：40分鐘
拓展培訓分享點：
1、潛能；
2、團隊信心；
3、犧牲精神，甘為人梯的精神；
4、團隊角色的分配；
5、互相尊重——尊重分工；
6、用人所長，容人所短；
7、角色彈性；
8、換位思考；
9、木桶原理；
10、計劃、組織、領導、控制；
11、通過團隊努力，才能實現個人及團隊的目標。
北京拓展訓練項目動作要領：
1、腕腕相扣（備份保護）：在項目進行過程中，如果拉拽隊友的上肢時，只允許互相抓住雙方的手腕，以防脫落時的單層保護。
2、抱石保護法：所有隊員單腿向前邁出半步，前面的腿微弓，后面的腿略繃，雙手掌心朝前，手肘略彎，呈滿月狀目視攀登隊友的背部，以便發生倒墜時能及時做好保護。保護隊員離墻較近時，可輕輕將隊友貼在墻壁上慢慢滑下。保護隊員離墻較遠的，可雙掌后挫卸力或側邊轉卸力將隊友輕輕放在腳下的墊子上。
3、大家在開始行動之前先觀察一下墊子的擺放位置、與墻的縫隙和墊子的松軟程度，以免項目進行時崴腳；
注意事項：
1、所有隊員如有心臟病、習慣性脫臼、脊椎傷損等病史，請舉手示意我，我們會視傷病的輕重采取不同的措施；所有隊員進行項目前都要將身上的尖銳物品（如：眼鏡、發卡、手表、鑰匙、戒指等）放在一邊，做完項目后再收回去，穿硬底鞋與膠釘底鞋必須脫掉；
2、這條通道是唯一通道，所有隊員不得從兩側上去幫助，上去的隊員也不可以從兩側下來幫忙，但允許已上去的隊員從原路退下，平臺上方滯留人數通常要求不超過15人，多余人員下撤到指定地點；
3、需要借助隊友肢體時，盡量踩在肉厚的地方，比如：肩膀內側、大腿根部等，而且嚴禁爆發使力；任何能夠延長身體的工具都不允許使用，如衣服、皮帶等；
4、上去的隊員不要坐在墻上拉拽隊友，只能伏在墻上進行提拉動作；在需要拉拽隊友時，不要僅抓衣服，要同隊友的肢體一并抓起，以防人、衣脫離；當墻上隊友拉拽攀爬隊友的上肢時，保持握腕的同時只能順勢抄提腋下，注意不得反關節提拽隊友的身體，以免造成身體傷害；
5、需要隊友下蹲接人時，首先保持身體正直，然后身體慢慢起來，后面最好有隊員用腿、手頂住他的臀部、腰背；人梯上攀爬的隊員要站直身體，雙手手心緊扣墻壁，胸部、膝蓋要與墻壁保持5公分的距離，以保持向心力；
7、在下面搭人梯的隊員要輪換進行，以防時間過長支持不住，造成不必要的損傷；所有未攀爬隊員在項目進行當中都要站在后面做好“抱石保護”動作，以保證攀爬隊員的安全；所有隊員在項目進行當中，如出現身體不適要提前聲明并堅持數秒，培訓師會立即停止項目進行調配；
8、當剩下最后一名隊員時，你們采取什么方法一定要向我報告，經我允許后再進行；倒掛隊員一定要膝蓋呈十字緊貼甲板外沿，小腿下面嚴禁夾雜任何物體；
9、令行禁止：如我發現大家的動作有危險時，我會立即制止，請大家不要再做這樣的危險動作。如隊員發現身體不適也要及時示意，我同樣會停止項目進行，以保證所有隊員的安全。
宣布完之后，詢問隊員是否還有不明白的地方，待所有隊員均無疑問后，方可開始項目。
北京拓展基地精心設計的團建活動達到“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊”的培訓目的。
十渡特色一天團建活動方案：
1、半天戶外拓展培訓+虹鱒魚午餐
2、全天戶外拓展培訓+虹鱒魚午餐
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5、全天十渡戶外穿越+十渡特色午餐（經典線路）
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