當前位置：十渡拓展團建基地 > 北京拓展訓練心得 > 戶外拓展訓練心得

給戶外拓展訓練者的一些建議

來源：作者：人氣：發表時間：2018-10-15 13:57:54【大中小】

參加戶外拓展訓練或戶外活動，您需要做一些準備，準備什么東西呢，下面的內容可以給您做一個參考！同時小編希望可以從思想上幫助到您！

一、戶外活動不是旅游，請不要參照旅游的形態來認識戶外活動。

二、戶外活動有很大的挑戰，不同的活動有不同的強度要求，根據自己的身體情況選擇合適自己的活動。

三、對于活動中可能出現的情況，要有準備和評估。對于可能發生的意外要有充分的應對措施。一般行前會上領隊會對活動的風險進行分析和評估，你可以做為參考。

四、學會與隊友溝通，三人行必有我師，別人的經驗是寶貴的財富。相信，依靠，服從集體的意志，能讓你得到強大的力量，團隊的凝聚力是你安全的保證。

五、相信并服從領隊的安排，即使有意見或者建議可以提但是必須尊重領隊最后的決定，如果有不滿也等結束活動后的批斗會上發泄。領隊有豐富的經驗，要不怎么能當領隊。相信專業，才能讓你獲益非淺。

六、戶外活動不是到預定時間出發算開始，其實在活動前期就已經開始了，例如上高海拔的時候要提前服用抗高原反應的藥，對體能要求高的活動在參加前就開始體能方面的加強。

七、裝備的選擇上最好能試用后再去購買，一些俱樂部提供租借裝備，不是為了賺那點租金，那還不夠裝備的損耗補償。大家可以利用這個便利，先體驗下裝備的實際效果，才能在購買時，明確什么才是自己需要的。

八、說到裝備方面，我要做一些特別的補充：

首先鞋子，很重要，我們多數時間靠腳走路，所以大家一定要選一雙舒服合腳的鞋子，有專業的登山鞋當然最好，如果沒有，一時又不想買，建議穿一雙合腳的中高幫的運動鞋。如果是新鞋一定要多穿幾次，讓鞋子跟腳能完美融合。其次是背包，建議如果沒有的話可以問俱樂部借一個。專業背包在設計的時候是很科學的，所以體會下就知道好處了。當然有些活動不需要帶很多東西的話你包小點，隨意點都沒關系。

然后是服裝，登山或者徒步的時候會比較熱，但是不能因此就少帶衣服，保暖的衣物一定要準備好，內衣類的最好能有替換的備份。

有件防風抗雨的外套是最好不過了。舉例來說吧，雨披，有人會說那幾天萬一不下雨，帶著干什么？山里天氣多變，你認為現在的氣象預報準確率是多少？雨披在寒冷的時候還能擋風，太陽大的時候可以遮陽。開發下大腦能想出很多作用。別讓現代生活剝奪了你的想象力。

最后也是最不能忘記提醒大家的是，一些小的工具能幫你大忙，手套、帽子、登山杖、抓絨睡袋、水壺、頭燈、電筒、雨披這些東西小是小，但是很多時候你會知道沒了他們那個痛苦啊。

總的來說，不要輕視裝備的作用，在面對各種情況的時候，裝備是你最好的助手。根據活動的內容選擇好恰當的裝備，能讓你的旅途更順利。