推碾子,在十渡當(dāng)?shù)厝说拿耧L(fēng)民俗，有著悠久的歷史，在以前十渡人們沒有磨坊，碾米碾面碾玉米面（又稱棒子面十渡當(dāng)?shù)亟蟹ǎ┒际怯媚胱油疲闶亲钪匾纳a(chǎn)工具了，碾盤跟碾砣都是用整塊石頭鑿刻而成，在那時(shí)家家戶戶吃的米面，棒子糝，棒子面，都是人力在碾子上一圈一圈的退出來的，家里養(yǎng)有牲畜的一般都套上牲畜來推。過年用來蒸年糕的面也是這樣，把糧食放在碾子上，碾碎了過籮，篩除面粉，在繼續(xù)碾，直至剩下谷皮為止。

現(xiàn)如今，十渡人生活富裕了，很少在推碾子了，但推碾子已經(jīng)開發(fā)成旅游文化，形成景區(qū)的又一道風(fēng)景。

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拓展訓(xùn)練課程按照企業(yè)需求分類

　　1、團(tuán)隊(duì)熔煉拓展訓(xùn)練

　　通過在野外模擬環(huán)境中各種新鮮而巧妙的項(xiàng)目，幫助企業(yè)員工釋放生活工作壓力，調(diào)節(jié)心理平衡;學(xué)會更好地與他人進(jìn)行溝通與協(xié)調(diào)，優(yōu)化人際環(huán)境;完善人格，培養(yǎng)毅力、勇氣、責(zé)任心、榮譽(yù)感以及積極的價(jià)值觀;增進(jìn)學(xué)員深刻地理解團(tuán)隊(duì)的力量，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)成員強(qiáng)烈的榮譽(yù)感與歸屬感;掌握組建團(tuán)隊(duì)、激勵(lì)團(tuán)隊(duì)的組織與方法，使其回到工作崗位能快速有效地組建起高績效的組織團(tuán)隊(duì)，創(chuàng)造良好業(yè)績。

　　2、團(tuán)隊(duì)制勝訓(xùn)練

　　越來越多的企業(yè)已經(jīng)認(rèn)識到企業(yè)的強(qiáng)大不能單憑個(gè)體的強(qiáng)大，而是要依靠團(tuán)隊(duì)的強(qiáng)大。團(tuán)隊(duì)制勝訓(xùn)練使我們不光能看到像冰山浮出海面的顯而易見的部分，同時(shí)能更深地觸摸到冰山隱藏在海面下的巨大的部分，從而更深地發(fā)現(xiàn)我們自己沒有發(fā)現(xiàn)的問題，引發(fā)參加者深刻認(rèn)識自己的潛能和處理團(tuán)隊(duì)中復(fù)雜的問題。

　　3、挑戰(zhàn)與壓力拓展訓(xùn)練

　　挑戰(zhàn)自我極限，通過在特定的條件下進(jìn)行各種活動(dòng)，感受自我超強(qiáng)能力，更好地認(rèn)知生命，珍惜美好生活。通過體驗(yàn)，使學(xué)員充分認(rèn)識到自身的潛能，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)和堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。團(tuán)隊(duì)挑戰(zhàn)與壓力拓展訓(xùn)練，可以加強(qiáng)對挑戰(zhàn)團(tuán)體極限時(shí)，集體協(xié)作和意志品質(zhì)感染的深刻體會。

　　4、高效溝通拓展訓(xùn)練

　　對于企業(yè)來說，有效溝通非常重要，交流不暢與溝通困難是非常有害的。如何進(jìn)行有效的溝通成為如何成功管理團(tuán)隊(duì)中的一個(gè)現(xiàn)實(shí)而又緊迫的問題。拓展訓(xùn)練通過新奇的項(xiàng)目，讓所有參與者體驗(yàn)溝通不暢帶來的網(wǎng)難，增強(qiáng)溝通意識，不斷尋找有效溝通的辦法。同時(shí)，體會溝通過程中可能出現(xiàn)的誤解、錯(cuò)誤，增強(qiáng)實(shí)際工作中理解、包容他人的心態(tài)。

　5、企業(yè)文化認(rèn)同拓展訓(xùn)練

　　企業(yè)文化是企業(yè)的靈魂，如何讓企業(yè)精神深入全體員工的心靈深處，以便大家齊心協(xié)力，最大限度地降低企業(yè)內(nèi)耗。企業(yè)文化拓展訓(xùn)練以全新的訓(xùn)練方式、觸及心靈的訓(xùn)練手法，加深員工對企業(yè)文化的理解，增加員工對企業(yè)的歸屬感;培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神，培養(yǎng)主動(dòng)溝通、主動(dòng)配合的工作方式。

　　6、精誠合作拓展訓(xùn)練

　　拓展訓(xùn)練又稱客戶忠誠度提升拓展訓(xùn)練。同客戶一起去體驗(yàn)困難、挑戰(zhàn)、壓力、恐懼。在這樣的拓展活動(dòng)中，讓企業(yè)員工和客戶走得更近，增進(jìn)相互了解和理解，讓大家超越平常業(yè)務(wù)關(guān)系。

　　兵者北京拓展公司十渡拓展培基地精心設(shè)計(jì)的培訓(xùn)活動(dòng)，達(dá)到磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團(tuán)隊(duì)的培訓(xùn)目的。

特色一天方案：

1、半天戶外拓展培訓(xùn)+虹鱒魚午餐

2、全天戶外拓展培訓(xùn)+虹鱒魚午餐

3、半天戶外拓展培訓(xùn)+虹鱒魚午餐+漂流

4、半天戶外拓展培訓(xùn)+虹鱒魚午餐+真人CS

5、全天十渡戶外穿越+特色午餐（經(jīng)典線路）

6、半天戶外拓展培訓(xùn)+虹鱒魚午餐+景區(qū)旅游+竹筏戲水

精品兩天方案：

1、全天拓展訓(xùn)練+2正1早餐+真人cs野戰(zhàn)+度假村住宿

2、全天拓展訓(xùn)練+戶外徒步+3正1早餐+戶外帳篷+特色餐

4、全天拓展訓(xùn)練+2正1早餐+戶外宿營+激情漂流+自助燒烤篝火晚會

3、全天拓展訓(xùn)練+2正1早餐+住宿+景區(qū)旅游+竹筏戲水+自助燒烤篝火晚會